فوائد شرب القهوة للبشرة والجسم

حيث ان القهوة من المشروبات الشعبية والتي يقوم بشربها من كافة انحاء العالم، حيث ان القهوة من أكثر السلع الغذائية المستهلكة حول العالم، حيث عادة ما يتم نمو القهوة في المناطق الاستوائية وشبه استوائية وأنها تنتمي إلى الفصيلة القوية، حيث ان القهوة تشرب في الفنجان سواء كانت باردة او ساخنة، بعد القيام بتخمير حبوب القهوة المطحونة، حيث انه من الجدير ان يكون الذكر ان الجزء الفعلي الذي يمكن استخدامه من شجرة القهوة، حيث ان القهوة عبارة عن بذرة توجد داخل الثمرة.

أولاً: تفيد القهوة للشعر ونظارة الشعر:

حيث ان هناك العديد من الطرق التي من خلالها يمكن ان تقوم بصيلات الشعر بامتصاص الكافيين، حيث ان الكافيين الموجود في القهوة يقوم بالمرور الى مجرى الدم، حيث انه في الاخر انه يمر الى بصيلات الشعر، وأيضاً بالإضافة الى هذا انه يمكن لبصيلات الشعر ان تقوم بامتصاص الكافيين بشكل مباشر من خلال التطبيق الموضعي للشامبو المحتوى على الكافيين.

حيث ان هناك دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية، حيث ان وظائف الجلد عام 2007 م حيث من خلال هذا يسمح الأطباء بتعريض بصيلات الشعر لجرعة مكثفة من الكافيين، من دون ان يتسبب في أي من الاثار الجانبية التي من خلالها يمكن ان تحدث خلال تناول جرعة كبيرة من الكافيين عن طريق شرب القهوة، حيث يرجع الأطباء بان منتجات الشعر تحتوي على الكافيين حيث انه قد يكون علاج فعال وناجح في تساقط الشعر وفي حال تم اثبات مدى فاعليته بذلك.

ثانياً: يعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري:

حيث ان تناول القهوة يحتوي على الكافيين او لا يحتوي على الكافيين، يعمل على التخفيف من مرض السكر، حيث ان الكافيين يعمل على التغيير من مستوى السكر في الدم حيث انه قد يرفعه او قد يقلل منه، لذا إذا اجبر المريض على السكري عليه الحذر من تناول القهوة.

ثالثاً: يعمل القهوة من التقليل من خطر الإصابة بكافة امراض المرارة:

حيث انه أقيمت دراسة عن القهوة تم نشرها في مجلي لدى النساء الذين يعانين بشكل مسبق من امراض المرارة، حيث ان ظهرت النتائج ان شرب القهوة يعمل على التقليل من خطر الإصابة بحصوات المرارة حيث ان بعض الامراض المرارة المصحوبة بالأعراض، كان هناك نتائج وعلاقة قوية بين رابط شرب القهوة وتخفيف من خطر الاعراض بأمراض المرارة، سواء شرب القهوة كانت للرجال أو للنساء.

رابعاً: يساهم القهوة في خفض من مستويات الكوليسترول:

حيث ان شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين، يعمل على خفض من مستوى الكوليسترول، والدهون الثلاثية، حيث ان شرب القهوة ما يقارب 6 او 7 اكواب يومياً، يعمل بشكل كبير على تقليل البروتين الدهني المنخفض الكثافة والاجدر القول بقهوة خالية من الكافيين لا توجد عليه هذا التأثير.

كيف يمكنك من التخلص من الدهون الثلاثية في الدم

خامساً: تعمل على التحسين من مستوى الضغط خصوصاً لكبار السن:

هناك دراسة نشرت في المجلة الامريكية بان شرب القهوة لمن هم كبار السن، تعمل على تحسين من مستويات الهضم لديهم، حيث يعمل على خفض من مستوى خطر الهضم بعد تناول أي وجبة، وخصوصاً يحافظ على مستويات ضغط الدم للكبار، هذا ما يوضح دور الكافيين في رفع هرمون النورادرينالين.

سادساً: تعمل على التخفيف من خطر مرض باركينسون:

حيث ان داء باركنسون داء يصيب الجهاز العصبي بشكل تدريجي، حيث انه يعمل على التأثير على الحركة وهنا تبدأ الأعراض بالظهور، تبدأ برعشة غير ملحوظة في أحد الايادي، ثم يتضاعف مع مرور الوقت، وبالرغم من هذا من شيوع الرعاش، حيث ان الاضطراب يسبب التيبس وضعف في الحركة’ حيث اشارت الدراسات في المجلة الامريكية، ان مشروبات القهوة الأخرى التي تحتوي على الكافيين’ يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون كلا الجنسين الرجال والنساء.

سابعاً: يعمل على التخفيف من مرض سرطان الرئة:

حيث ان هناك دراسات متفاوتة حول القهوة ودورها في تخفيف من خطر الإصابة بسرطان الرئة، الى ان هناك دراسة تشير الى ان القهوة الخالية من الكافيين تساعد على التخفيف من خطر الإصابة بسرطان الرئة، حيث ان القهوة العادية تعمل على مضاعفة من احتمالية الإصابة ببعض من أنواع السرطان، وتحتوي على مضادات أكسدة، حيث ان القهوة تحتوي على مركبات الفلافونويدات التي تعمل على التخفيف من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

ثامناً: تعمل على التخفيف من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا:

حيث هناك تحليل شمولي يعمل على ضم ثماني دراسات، نشرت في مجلة أمريكية، يقول ان شرب القهوة يعمل على التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المميت بصور مرتبطة على حسب الجرعة المستهلكة.

تاسعاً: تساعد على التخفيف من سرطان المثانة:

حيث ان هناك دراسات تثبت ان هناك تضارباً حول دور القهوة وشرب القهوة في التخفيف من خطر الإصابة بسرطان المثانة، حيث ان شرب القهوة تعمل على التقليل من بعض أنواع امراض السرطان خصوصاً سرطان المثانة، حيث ان نشرت دراسة تقول ان الأشخاص الذين يشربون من كوبين الى 3 اكواب، يومياً عن الأشخاص الذين لا يشربون القهوة دائما، حيث أشار هذه التحليل الشمولي بان شرب القهوة يخفف بشكل تدريجي من سرطان المثانة، المرتبط بمدى شربك للقهوة.

عاشراً: يفيد شرب القهوة في التخفيف من الإصابة بطانة الرحم:

حيث ان شرب القهوة بكمية أربعة اكواب بشكل يومي، يعمل على التخفيف من مرض سرطان الرحم، حسب دراسة مجلة الامريكية ان شرب القهوة بشكل يومي يتسبب في تخفيف من بطانة الرحم بنسبة 20% هذا للرجال ويزيد للنساء بنسبة 24% للنساء خصوصاً ما بعد الفترة من انقطاع الطمث.

الحادي عشر: يعمل شرب القهوة على التخفيف من مرض النقرس:

حيث نشرت مجلة ان خطر الإصابة بمرض النقرس والتي تعد مرض الملوك، حيث ان هناك دراسات تشير ان شرب القهوة تعمل على التخفيف من مرض النقرس وخصوصاً القهوة التي تحتوي على الكافيين وليست القهوة العادية.

الثاني عشر: من اهم فوائد شرب مهمة للرياضيين:

حيث ان شرب القهوة خصوصاً للاعبين الرياضة قبل ممارستهم للرياضة يعمل بشكل إيجابي في أداء الرياضيين حيث يحتوي على الكافيين، ويعد شرب القهوة أحد مكملات الغذائية التي يستهلكونها، حيث أوضحت مجموعة كبيرة ان هناك دراسات تتحدث حول المكملات الغذائية التي تقومون باستهلاكها، حيث ان هناك الكثير من الدراسات تتحدث حول فوائد الكافيين خصوصاً للرياضيين تعمل على الزيادة من قدرة التحمل’ حيث انه تعطي جودة وقوة أكبر، وقدرة اقوى على تحمل التمارين ذات الشدة العالية.

اهم الفوائد التي ستحصدها من لعب كرة القدم

الثالث عشر: يفيد القهوة في التخسيس:

يساعد القهوة على إنقاص الوزن خصوصاً عن شرب القهوة على الريق، خصوصاً عندما يتعلق القهوة في ارتفاع الوزن فان القهوة يحتوي على مركبات تساعد على تخفيف القهوة خصوصاً عند شربه يعمل على التقليل من استهلاك من المزيد من الطعام، مما يعمل على تسهيل تخفيف الوزن، خصوصاً على عكس شرب القهوة المحمصة والغير محمصة’ حيث ان يكون نسبة الكافيين يزيد كلما قل من تحميص القهوة.

الرابع عشر: تساعد القهوة على الوقاية من الصداع:

حيث ان شرب القهوة تعمل على التخفيف من اثار الاعصاب على الدماغ حيث تعمل على التقليل من حجم الاوعية الدموية، حيث تعمل على عدم تفاقم الصداع خصوصاً من بدايته حتى لا يزيد سوء أكثر فأكثر.

أضرار القهوة

للقهوة كما ذكرنا منافع، لكن هناك حالات قد تتسبب في مشاكل في جسمك عند استهلاكك للقهوة.

أولاً: القلق:

حيث ان شرب القهوة موجود فيه الكافيين يعمل على زيادة سوء في اضطرابات القلق.

ثانياً: زيادة في اضطرابات النزيف:

حيث ان القهوة ممكن ان تتسبب في تفاقم القهوة وتقوم على حالة اضطرابات النزف.

ثالثاً: تسبب امراض القلب:

ان القهوة تتسبب بأمراض القرب خصوصاً ان تم شربه مغلية وغير مفلترة يعمل على مضاعفة من نسبة الكوليسترول والدهون في الدم، والامر الذي يساعد على الزيادة من نسبة خطورة امراض القلب، كما يزيد من مستويات الهوموسنتثين، وايضاً يقوم القهوة بزيادة من معدل خطر حدوث السكتة القلبية.

رابعاً: يسبب القهوة مرض السكر:

ان تناول القهوة المضافة عليه السكر، يزيد من احتمالية الإصابة بالسكر، لكن في حال تناول القهوة من دون إضافة السكر، يحدث العكس تماماً، حيث ان القهوة سوف يساعد على التخفيف من مرض السكر، والتقليل من مستوى السكر في الدم.

خامساً: يتسبب القهوة بمتلازمة القولون العصبي:

حيث ان القهوة يحتوي على الكثير من الكافيين، الى ان القهوة يعمل على زيادة من اعراض متلازمة القولون العصبي.

مصادر

mawdoo3