فوائد الصحية للشوكولاتة لجسمك

 

فوائد الصحية للشوكولاتة لجسمك:

الشوكولاتة من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص, ويستمرون بتناولها باستمرار بسبب مذاقه الحلو والطعم الرائع.

حيث يتوفر الشوكولاتة على العديد من الطرق يمكنك القيام بإضافة الشوكولاتة فمثلا يمكنك عمل كيك بالشوكولاتة او بوظة بالشوكولاتة او حليب بالشوكولاتة او تناول قطعة الشوكولاتة.

طريقة عمل ايس كريم بالشوكولاتة ومكوناته

كلها يضيف البهجة في تناول المستمر الى الشوكولاتة والاستمتاع بمذاقها الحلو والطعم الرائع.

حيث ان المكون الرئيسي للشوكولاتة هو الكاكاو ويضاف عليها الحليب والسكر والزبدة ومواد أخرى قد يضاف اليها الطحين في حال اردت بعمل كيك بالشوكولاتة.

سنتطرق في هذا المقال عن اهم فوائد الشوكولاتة.

من اهم فوائد الشوكولاتة:

* الشوكولاتة تعمل على تحسين المزاج:

حيث ان الشوكولاتة تحتوي على هرمون السعادة حيث انها تساعد على تحسين الحالة النفسية لديك وتشعرك بسعادة أكثر, وهي تعمل على تخفيف الاكتئاب وامراض الضغط.

* الشوكولاتة تعمل على تحسين مستوى الكولسترول في الدم.

تعمل مادة الكاكاو التي هي جزء من الشوكولاتة على التقليل من مستوى الكوليسترول السيء والزيادة في كوليسترول الجيد العالي الكثافة, كما يوجد فيه مضادات اكسدة, وبالتالي فهي تمنع من امراض القلب وتجلط الدم.

* مفيد للبشرة:

حيث انها تحتوي على مركب الفلافونات تساعد على حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة للبشرة وتعطي نظارة رائعة للوجه.

*تساعد على نقص الوزن:

حيث ان دراسة في علم الاعصاب مجرد تذوق الشوكولاتة لمدة 20 دقيقة, يساعد على الشعور بالشبع مما يؤدي الى خفض الوزن.

* تقوية الذاكرة:

يحتوي الكاكاو على كثير من المواد تعمل على تحسين الذاكرة من مثل الفلافونات والكافيين تعمل على تحسين الذاكرة ومنع حدوث الزهايمر للذاكرة وتحسن وظائف الدماغ.

*تعمل على تقوية النظر:

ان تناول الشوكولاتة سواء كانت داكنة او بيضاء فانها تعمل كلاهما على تحسين من شبكة العين.

* تقلل من خطر الإصابة بالسرطان:

حيث ان الكاكاو تحتوي على مضادات اكسدة والفلافونات والكريستين له دور في خفض مستوى الإصابة بالسرطان.

* حماية المعدة:

حيث ان الشوكولاتة السوداء الداكنة تحتوي على مواد تعمل على تحفيز البكتيريا النافعة ويقلل من مستوى الاسهال لديك. 

* الشوكولاتة تساعد على تقوية الخصوبة:

حيث ان الشوكولاتة تعمل على تحسين المزاج والمزاج يحسن في الخصوبة.