ما هي اهم فوائد الجوافة

 

ما هي اهم فوائد الجوافة

يعد فاكهة الجوافة من الفواكه الاستوائية ذات القشر الأخضر الذي يحتوي على اللب ابيض من الداخل ويحتوي على الكثير من البذور في الداخل الحبة.

حيث ان شجرة الجوافة تعد من الأشجار سريعة النمو في الصيف حيث انها تستطيع التفرع الى أكثر من عشرين فرع لكل شجرة.

واحياناً تحتوي الجوافة على قشرة خضراء ويفضلها الكثير من الناس تناولها هكذا وأحيانا تكون قشرتها بيضاء وهناك اشخاص يفضلون تلك اللون من القشرة.

الان ننتقل الى اهم فوائد الجوافة:

أولا: تساعد على الوقاية من السرطان.

هي اكثر الفوائد الأفضل للجوافة هي قدرتها الفائقة على منع من النمو الخلايا السرطانية حيث أقيمت دراسات ان من يتناول الجوافة يعمل على الحماية من امراض سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وغيرها من الامراض.

فوائد المانجو الصحية لجسمك

ثانياً: يعمل على تخفيف من اوجاع الركبة.

دراسة أمريكية عام 2018 ان الذين يتناولون الجوافة لا يعانون من أي اللام في الركبة بسبب احتوائها على عنصر الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام.

رابعاً: مفيدة في تخفيف الوزن.

حيث ان الجوافة عند تناول قطعة او قطعتين تعمل على تعزيز من فقدان الوزن الزائد وذلك بسبب انها تحتوي على الماء والالياف يعمل على زيادة الإحساس بالشبع ومعدة مليئة وبالتالي فان تقليل كمية السعرة الحرارية لاحقاً.

خامساً: تعمل على الحد من امراض الضغط.

حيث ان الجوافة تحتوي على بوتاسيوم ما يزيد عن باقي الفواكه مثل الموز وهذا العنصر يعمل على الراحة النفسية، حيث ان الالياف التي فيها تساعد على تقليل الكولسترول الضار في جسمك، مما يزيد أكثر من احتمالية الضغط في الدم.

سادساً: يخفف من مشاكل الجلد.

حيث ان الجوافة تحتوي على فيتامين أ, حيث انه يعمل على يحافظ على نظارة الجلد.

سابعاً: جيدة لصحة الدماغ.

حيث ان الجوافة يعمل على تحسين الادراك وتحسين التفكير ويقي العقل من الزهايمر والنسيان.

ثامناً: يكافح الالام البطن المصاحب للإسهال.

حيث ان الجوافة تعمل على تخفيف من الالام التي تسبب الاسهال سواء من مغص فان الجوافة تعمل على الاحتفاظ بالماء في الجسم, وتيسير حركة المعدة.